【人铁微言】为身体减负为工作加油

时间：2025-04-21 08:50 来源：人民铁道报-人民铁道网作者：侯嘉林

　　“国家喊你减肥啦！”近段时间，“体重管理”成为全网热词，越来越多的人开始在运动场上挥洒汗水、在餐桌前控油控糖，把“减重主动权”掌握在自己手中。

　　身体超重、肥胖，若不及时控制，容易发展成高血压、脂肪肝等慢性疾病，损害健康也影响工作。增强体重管理意识是我们追求健康生活方式的“必选项”。“工作服都提醒我胖了！”“我要骑车上下班，通勤路上做有氧！”“体重管理年”三年行动实施以来，越来越多的铁路人意识到了超重肥胖对身体的影响，也努力“管住嘴、迈开腿”，甩掉身上的“游泳圈”。

　　春季是一年中的减肥黄金期。铁路各单位积极帮助职工管理体重，创造了许多有利条件：组织训练活动，让大家在工作之余通过运动锻炼身体、放松心情；在社交平台向职工普及运动学、营养学知识，引导规律运动、健康饮食，用科学的方法管理体重；精心制定食堂菜谱，让低热量、高饱腹感的食品成为日常饮食主流……大家体重轻了、指标降了、笑脸多了，在不知不觉间收获了强健的体魄和健康的生活。

　　体重管理非一日之功，需要用恒心和毅力长期坚持。让我们做自己健康体重的第一责任人，为美好生活增添更多幸福。

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编辑：刘海霞

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