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　　万物复苏的春日午后，空气里充斥着阳光的味道，我在这样的日子里坐下来发呆，手边是一本还在读的书《做自己的健康天使》，书还未读完，我的思绪已经飘散在书香里。

　　每个人对生活最初的理解都一样，认为生活是属于自己一个人的，人人生来彷徨。心底深处曾经奔跑在阳光下的那个少年，慢慢消失不见，年少时的梦想也像错过的航班，你只能仰头看着天空，望眼欲穿。你不知道飞机搭载自己的回忆去了哪里。你还信誓旦旦的以为自己没有长大，其实时间一早已把你从街头甩到了巷尾。生活就是这样，在我们应该享受青春年少的无忧无虑时，我们迫不及待的想要长大，等到长大了又恨不得搭时光机回到过去。但无论我们心境如何，成长不会停下脚步。即使我们还是不知所措，成长也不会给我们时间反思。成长中我们失去很多，也得到很多，于是我我们该真正思考，如何提高生命的质量，生活的品质，寻找到内心深处的芳香。

　　时间是把双刃剑，时间带走了年少轻狂，却也带来了我人生的积累和对生活更多的感悟。对于女人来讲，外表的靓丽会随着时光的磨砺有了岁月的痕迹，但我们更应该坚信成熟、平和、端庄的气质，健康的心理只会让"女人"这两个字更加充实。

　　通过认真阅读《做自己的健康天使》一书，让我有了对健康更深层次的理解。书中详细讲述了合理膳食、适当运动、充足睡眠、穿着打扮、美容瘦身、心理健康和中医养生内容，对广大女性朋友提高生命质量很有益处。健康是女性人生中最宝贵的财富，是美丽的前提，是工作的保障，是幸福的基石。随着时代的发展，女性正逐步与男性一样享有平等工作，自由生活的权利。女人是水，健康是源，女性在承担多重压力的同时，也慢慢透支着健康。她们既是单位的半边天，也是家庭的主心骨。在长年累月的奔波中，身体健康已经成为女性一个巨大隐患，而这其中又包括生理健康和心理健康两个方面。而我认为健康的心理才是生活的根本。如何做自己的健康天使，在忙碌的生活中提高生命质量，找到排解各方面压力的途径，走进自己的内心，成为新的课题。

　　我认为树立科学的健康观是前提。健康是女性的美丽之源。拥有健康，女性才能充满活力、精神抖擞、端庄稳重、处事乐观，才能充分参与丰富的劳动生活和社会生活；拥有健康才能有能力去实现美好梦想，才能尽情享受梦想实现的幸福。

　　其次，保持心理健康是关键。一个人只有身体和心理都健康，才能称为真正的健康。乐观是最为积极的性格因素，他可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难。要微笑面对生活，用开朗积极的情绪支配自己的生命，就会发现生活美好的多。

　　要想拥有健康的身体、阳光的心态，就要找到通往自己内心深处的渠道。我认为运动和读书两者缺一不可。正所谓身体和灵魂必须有一个在路上。三毛说"读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成为过眼云烟，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里，在谈吐里，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活或文字中。"女人的气质是需要沉淀人生阅历和知识的。

　　作为21世纪的新女性，我应该感到幸运和幸福。在这个开放、自由、和谐的时代，我们可以通过各种美好的生活方式放松自己，时刻保持一种乐观的心态，注重自身健康，在人生旅途中扮演好自己的角色，争做自己的健康天使！

　　（作者单位：沈阳局农副业经营管理中心）