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A4 孟买儿童瑜伽日来一起长高

时间:2016-02-28 07:45:06 来源:人民铁道网-人民铁道报 作者:唐 璐 佘勇刚
  每天清晨,印度孟买著名的海滨大道都是成年人晨练的场所。1月31日,人们惊讶地发现这里忽然出现一群晨练的孩子,他们身穿五颜六色的服装,兴奋地用瑜伽方式伸展着身体。

  原来又到了每月一次的瑜伽日活动时间。

  自去年6月21日首个国际瑜伽日以来,每个月的最后一天,孟买市都会在海滨大道举行不同主题的瑜伽日活动,有时以老年人为主,有时以女性为主,而1月31日的主角是儿童。

  当天7时前,上百名不同年龄的孩子就已带着各色瑜伽垫来到海滨大道,很多孩子的父母也一起陪同训练。和成年人一样,孩子们从非常繁琐的瑜伽起式开始,只不过这个儿童瑜伽课堂有更多的启蒙和欢乐色彩。

  “太阳出来了,请把你们的身体面向太阳,我们来做向太阳致敬式!”在印度著名健康教育大师米奇·梅塔的指挥下,孩子们都迎着太阳伸开了双臂,那些瑜伽指导教师则穿梭于孩子之间,耐心纠正他们的姿势。

  桑格维当天带来了自己的两个女儿,她希望通过这种方式让女儿们更多感受瑜伽的魅力。平时总看妈妈在家习练瑜伽,两个女孩耳濡目染,会模仿不少体式。同其他孩子相比,她们俩不仅坐得住,而且动作像模像样。

  大概是起床太早了,总有一些小孩打着哈欠。在习练的儿童中,一个身穿绿色T恤的胖囡囡格外显眼。她看上去4岁左右,比别的孩子矮很多,可她非常要强,所有老师教的动作她都要做上一遍,举手投足还挺有范儿,不过,有时她会调皮地 “骚扰”旁边正在专心做动作的小伙伴……

  让孩子们练瑜伽就得有专门针对他们的瑜伽体式。 “你们都想让自己长得高高的,那就请深呼吸,把手臂伸长,想象着你在长个儿……”梅塔一边拖着长音发出各种指令,一边仔细观察着孩子们的每一个动作。

  这次面向儿童的瑜伽活动名为 “与米奇·梅塔一起长高”。作为健康教育大师,每次都如约出现在瑜伽日活动现场的梅塔对儿童健康教育颇有研究。4年前,他制订了一个 “与米奇·梅塔一起长高”的计划,旨在利用呼吸、冥想、唱歌、弹跳等方式,改变儿童的生长节律周期。

  这个特意为儿童开办的瑜伽日专场是他与几个人共同发起。一位发起者说,她有两个小孩, “每天看到他们躺在沙发上吃那些垃圾食品,自己就在想,一定要让他们通过习练瑜伽来改变生活方式”。

  在现场,梅塔高声反复告诉孩子们: “多练瑜伽,多吃健康食品,早睡觉……”

  到底是儿童瑜伽日,活动时间比成人短,邀请嘉宾也有所不同。以往的瑜伽日都会有几个宝莱坞明星过来捧场,这一天,到场演员却都带来了自己的孩子。

  不仅如此。嘉宾中还有十几个来自孟买残障学校的儿童。主办者的用意很明显,希望健康儿童更有爱心,希望残障儿童对未来更有信心,深信自己也能同样通过习练瑜伽强身健体。

  唐 璐 佘勇刚
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标签: 孟买 日来 瑜伽
编辑: 苏凡
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